焦點解決卡

關於焦點解決卡

焦點解決卡是台灣焦點解中心以焦點解決短期治療(Solution-focused brief therapy，SFBT)為基礎所設計，內含11大技術類別，共76張代表性例句卡片。透過焦點解決卡的使用，體驗SFBT的精神與內涵，熟悉其具體技巧。焦點解決卡可運用於SFBT相關訓練課程，及個別諮商、團體諮商、自我督導、同儕督導，並可推廣至家長諮詢、教師諮詢、師生溝通、班級輔導、親職教育等領域。

焦點解決卡-自我訓練

1.辨別技巧：

• 目的：熟悉焦點解決的主要技巧。
• 方法一：充分洗牌，並抽出一張卡，唸出卡片上的內容，快速判斷是何種技巧？
• 方法二：找出Ｉ至ＸI的「技術說明卡」，從中隨機抽取一張，並練習說出符合此技術的問句。

 
2.自我督導：

• 目的：當遇到諮商困境，可以運用卡片進行自我對話與自我督導。
• 方法一：隨意抽3張牌卡，回答牌卡的提問。
• 方法二：每種技巧各抽一張牌卡，共11張，回答牌卡的提問。
• 方法三：依序回答下列技術的提問：「正向開場」→「例外」→「重新建構/因應問句」→「讚美」。

 
3.自我賦能：

• 目的：提昇自己在生活與工作上的正向能量。
• 方法一：挑選「讚美」類別中的任一牌卡，對自己最近的努力進行自我讚美。
• 方法二：每天洗牌後任意抽一張牌卡，成為一天中對自己的提醒與祝福。

購買資訊

最新版的焦點解決卡開賣囉~歡迎喜歡SFBT的朋友們購買。

1.先填寫表單訂購：

https://forms.gle/1bz9MzzMk7MLnq5S7

2.匯款：一套含郵資450元，自取400元。

• 匯款帳號：郵局    0281214    0260251
• 若有付款相關問題，可線上詢問 
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3.通知本會：請mail匯款截圖至tsfc20100930@gmail.com

4.本會作業時間約二週內寄出。